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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Libye est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Libye : 01H00
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Espagne : 01H00
Libye : 02H00
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Espagne : 02H00
Libye : 03H00
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Espagne : 03H00
Libye : 04H00
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Espagne : 04H00
Libye : 05H00
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Espagne : 05H00
Libye : 06H00
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Espagne : 06H00
Libye : 07H00
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Espagne : 07H00
Libye : 08H00
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Espagne : 08H00
Libye : 09H00
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Espagne : 09H00
Libye : 10H00
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Espagne : 10H00
Libye : 11H00
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Espagne : 11H00
Libye : 12H00
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Espagne : 12H00
Libye : 13H00
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Espagne : 13H00
Libye : 14H00
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Espagne : 14H00
Libye : 15H00
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Espagne : 15H00
Libye : 16H00
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Espagne : 16H00
Libye : 17H00
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Espagne : 17H00
Libye : 18H00
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Espagne : 18H00
Libye : 19H00
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Espagne : 19H00
Libye : 20H00
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Espagne : 20H00
Libye : 21H00
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Espagne : 21H00
Libye : 22H00
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Espagne : 22H00
Libye : 23H00
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Espagne : 23H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Tripoli :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Libye.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye et Fuseau Horaire de la Libye ainsi que Heure du lever du soleil en Libye ou bien encore Heure du coucher du soleil en Libye ainsi que Heure du Zenith en Libye et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye ainsi que Heure du Crépuscule en Libye, Durée du Jour en Libye et surtout Passage à l'heure d'hiver en Libye, Passage à l'heure d'été en Libye.
Souad Tebboune