Décalage Horaire entre l'Espagne et la Côte d’Ivoire

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Côte d’Ivoire est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Côte d’Ivoire ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Côte d’Ivoire Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Côte d’Ivoire : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Côte d’Ivoire : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Côte d’Ivoire : 00H00

• Espagne : 03H00

  Côte d’Ivoire : 01H00

• Espagne : 04H00

  Côte d’Ivoire : 02H00

• Espagne : 05H00

  Côte d’Ivoire : 03H00

• Espagne : 06H00

  Côte d’Ivoire : 04H00

• Espagne : 07H00

  Côte d’Ivoire : 05H00

• Espagne : 08H00

  Côte d’Ivoire : 06H00

• Espagne : 09H00

  Côte d’Ivoire : 07H00

• Espagne : 10H00

  Côte d’Ivoire : 08H00

• Espagne : 11H00

  Côte d’Ivoire : 09H00

• Espagne : 12H00

  Côte d’Ivoire : 10H00

• Espagne : 13H00

  Côte d’Ivoire : 11H00

• Espagne : 14H00

  Côte d’Ivoire : 12H00

• Espagne : 15H00

  Côte d’Ivoire : 13H00

• Espagne : 16H00

  Côte d’Ivoire : 14H00

• Espagne : 17H00

  Côte d’Ivoire : 15H00

• Espagne : 18H00

  Côte d’Ivoire : 16H00

• Espagne : 19H00

  Côte d’Ivoire : 17H00

• Espagne : 20H00

  Côte d’Ivoire : 18H00

• Espagne : 21H00

  Côte d’Ivoire : 19H00

• Espagne : 22H00

  Côte d’Ivoire : 20H00

• Espagne : 23H00

  Côte d’Ivoire : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yamoussoukro depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yamoussoukro ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Côte d’Ivoire. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yamoussoukro

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Côte d’Ivoire Heure Actuelle Locale en Côte d’Ivoire sans oublier Fuseau Horaire de la Côte d’Ivoire, Heure du lever du soleil en Côte d’Ivoire ainsi que Heure du coucher du soleil en Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du Zenith en Côte d’Ivoire mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Côte d’Ivoire ou bien encore Heure du Crépuscule en Côte d’Ivoire, Durée du Jour en Côte d’Ivoire ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Côte d’Ivoire ou bien encore Passage à l'heure d'été en Côte d’Ivoire.

Publié le 25/05/2022 - 11:54

Abdelmadjid Benabderrahmane