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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Espagne : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Espagne : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Espagne : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Espagne : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Espagne : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Espagne : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Espagne : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Espagne : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Espagne : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Espagne : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Espagne : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Espagne : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Espagne : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Espagne : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Espagne : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Espagne : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Espagne : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Espagne : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Espagne : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Espagne : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Espagne : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Espagne : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Espagne : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez