Décalage Horaire entre l'Espagne et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Espagne : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Espagne : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Espagne : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Espagne : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Espagne : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Espagne : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Espagne : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Espagne : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Espagne : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Espagne : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Espagne : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Espagne : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Espagne : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Espagne : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Espagne : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Espagne : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Espagne : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Espagne : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Espagne : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Espagne : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Espagne : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Espagne : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Espagne : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne), Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez