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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Érythrée : 02H00
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Espagne : 01H00
Érythrée : 03H00
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Espagne : 02H00
Érythrée : 04H00
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Espagne : 03H00
Érythrée : 05H00
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Espagne : 04H00
Érythrée : 06H00
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Espagne : 05H00
Érythrée : 07H00
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Espagne : 06H00
Érythrée : 08H00
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Espagne : 07H00
Érythrée : 09H00
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Espagne : 08H00
Érythrée : 10H00
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Espagne : 09H00
Érythrée : 11H00
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Espagne : 10H00
Érythrée : 12H00
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Espagne : 11H00
Érythrée : 13H00
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Espagne : 12H00
Érythrée : 14H00
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Espagne : 13H00
Érythrée : 15H00
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Espagne : 14H00
Érythrée : 16H00
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Espagne : 15H00
Érythrée : 17H00
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Espagne : 16H00
Érythrée : 18H00
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Espagne : 17H00
Érythrée : 19H00
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Espagne : 18H00
Érythrée : 20H00
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Espagne : 19H00
Érythrée : 21H00
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Espagne : 20H00
Érythrée : 22H00
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Espagne : 21H00
Érythrée : 23H00
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Espagne : 22H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée ainsi que Heure du lever du soleil en Érythrée sans oublier Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Abdelmadjid Benabderrahmane