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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Érythrée : 02H00
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Espagne : 01H00
Érythrée : 03H00
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Espagne : 02H00
Érythrée : 04H00
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Espagne : 03H00
Érythrée : 05H00
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Espagne : 04H00
Érythrée : 06H00
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Espagne : 05H00
Érythrée : 07H00
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Espagne : 06H00
Érythrée : 08H00
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Espagne : 07H00
Érythrée : 09H00
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Espagne : 08H00
Érythrée : 10H00
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Espagne : 09H00
Érythrée : 11H00
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Espagne : 10H00
Érythrée : 12H00
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Espagne : 11H00
Érythrée : 13H00
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Espagne : 12H00
Érythrée : 14H00
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Espagne : 13H00
Érythrée : 15H00
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Espagne : 14H00
Érythrée : 16H00
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Espagne : 15H00
Érythrée : 17H00
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Espagne : 16H00
Érythrée : 18H00
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Espagne : 17H00
Érythrée : 19H00
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Espagne : 18H00
Érythrée : 20H00
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Espagne : 19H00
Érythrée : 21H00
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Espagne : 20H00
Érythrée : 22H00
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Espagne : 21H00
Érythrée : 23H00
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Espagne : 22H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée sans oublier Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée mais aussi Heure du Crépuscule en Érythrée sans oublier Durée du Jour en Érythrée, Passage à l'heure d'hiver en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Abdelmadjid Benabderrahmane