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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Angola est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Angola : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Angola : 00H00
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Espagne : 02H00
Angola : 01H00
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Espagne : 03H00
Angola : 02H00
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Espagne : 04H00
Angola : 03H00
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Espagne : 05H00
Angola : 04H00
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Espagne : 06H00
Angola : 05H00
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Espagne : 07H00
Angola : 06H00
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Espagne : 08H00
Angola : 07H00
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Espagne : 09H00
Angola : 08H00
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Espagne : 10H00
Angola : 09H00
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Espagne : 11H00
Angola : 10H00
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Espagne : 12H00
Angola : 11H00
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Espagne : 13H00
Angola : 12H00
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Espagne : 14H00
Angola : 13H00
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Espagne : 15H00
Angola : 14H00
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Espagne : 16H00
Angola : 15H00
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Espagne : 17H00
Angola : 16H00
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Espagne : 18H00
Angola : 17H00
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Espagne : 19H00
Angola : 18H00
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Espagne : 20H00
Angola : 19H00
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Espagne : 21H00
Angola : 20H00
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Espagne : 22H00
Angola : 21H00
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Espagne : 23H00
Angola : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luanda ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angola. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola, Fuseau Horaire d'Angola ou bien encore Heure du lever du soleil en Angola et surtout Heure du coucher du soleil en Angola ou bien encore Heure du Zenith en Angola également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola et surtout Heure du Crépuscule en Angola également Durée du Jour en Angola, Passage à l'heure d'hiver en Angola également Passage à l'heure d'été en Angola.
Anatole Nguesso