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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Érythrée : 04H00
Sierra Leone : 01H00
-
Érythrée : 05H00
Sierra Leone : 02H00
-
Érythrée : 06H00
Sierra Leone : 03H00
-
Érythrée : 07H00
Sierra Leone : 04H00
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Érythrée : 08H00
Sierra Leone : 05H00
-
Érythrée : 09H00
Sierra Leone : 06H00
-
Érythrée : 10H00
Sierra Leone : 07H00
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Érythrée : 11H00
Sierra Leone : 08H00
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Érythrée : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Érythrée : 13H00
Sierra Leone : 10H00
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Érythrée : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Érythrée : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Érythrée : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Érythrée : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Érythrée : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Érythrée : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Érythrée : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Érythrée : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Érythrée : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Érythrée : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Letta Ramaphosa