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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
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Érythrée : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
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Érythrée : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Érythrée : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
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Érythrée : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
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Érythrée : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
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Érythrée : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
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Érythrée : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Érythrée : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
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Érythrée : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Érythrée : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Érythrée : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Érythrée : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Érythrée : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Érythrée : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Érythrée : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Érythrée : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Érythrée : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Érythrée : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Érythrée : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Érythrée : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Érythrée : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Eténèsh Dessalegn