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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Nigéria : 00H00
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Érythrée : 03H00
Nigéria : 01H00
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Érythrée : 04H00
Nigéria : 02H00
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Érythrée : 05H00
Nigéria : 03H00
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Érythrée : 06H00
Nigéria : 04H00
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Érythrée : 07H00
Nigéria : 05H00
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Érythrée : 08H00
Nigéria : 06H00
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Érythrée : 09H00
Nigéria : 07H00
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Érythrée : 10H00
Nigéria : 08H00
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Érythrée : 11H00
Nigéria : 09H00
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Érythrée : 12H00
Nigéria : 10H00
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Érythrée : 13H00
Nigéria : 11H00
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Érythrée : 14H00
Nigéria : 12H00
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Érythrée : 15H00
Nigéria : 13H00
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Érythrée : 16H00
Nigéria : 14H00
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Érythrée : 17H00
Nigéria : 15H00
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Érythrée : 18H00
Nigéria : 16H00
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Érythrée : 19H00
Nigéria : 17H00
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Érythrée : 20H00
Nigéria : 18H00
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Érythrée : 21H00
Nigéria : 19H00
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Érythrée : 22H00
Nigéria : 20H00
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Érythrée : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Asmara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch