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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Gabon : 00H00
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Érythrée : 03H00
Gabon : 01H00
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Érythrée : 04H00
Gabon : 02H00
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Érythrée : 05H00
Gabon : 03H00
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Érythrée : 06H00
Gabon : 04H00
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Érythrée : 07H00
Gabon : 05H00
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Érythrée : 08H00
Gabon : 06H00
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Érythrée : 09H00
Gabon : 07H00
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Érythrée : 10H00
Gabon : 08H00
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Érythrée : 11H00
Gabon : 09H00
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Érythrée : 12H00
Gabon : 10H00
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Érythrée : 13H00
Gabon : 11H00
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Érythrée : 14H00
Gabon : 12H00
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Érythrée : 15H00
Gabon : 13H00
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Érythrée : 16H00
Gabon : 14H00
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Érythrée : 17H00
Gabon : 15H00
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Érythrée : 18H00
Gabon : 16H00
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Érythrée : 19H00
Gabon : 17H00
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Érythrée : 20H00
Gabon : 18H00
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Érythrée : 21H00
Gabon : 19H00
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Érythrée : 22H00
Gabon : 20H00
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Érythrée : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon ainsi que Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.
Mamadou Mbaye