Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Cap-Vert : 00H00
-
Érythrée : 05H00
Cap-Vert : 01H00
-
Érythrée : 06H00
Cap-Vert : 02H00
-
Érythrée : 07H00
Cap-Vert : 03H00
-
Érythrée : 08H00
Cap-Vert : 04H00
-
Érythrée : 09H00
Cap-Vert : 05H00
-
Érythrée : 10H00
Cap-Vert : 06H00
-
Érythrée : 11H00
Cap-Vert : 07H00
-
Érythrée : 12H00
Cap-Vert : 08H00
-
Érythrée : 13H00
Cap-Vert : 09H00
-
Érythrée : 14H00
Cap-Vert : 10H00
-
Érythrée : 15H00
Cap-Vert : 11H00
-
Érythrée : 16H00
Cap-Vert : 12H00
-
Érythrée : 17H00
Cap-Vert : 13H00
-
Érythrée : 18H00
Cap-Vert : 14H00
-
Érythrée : 19H00
Cap-Vert : 15H00
-
Érythrée : 20H00
Cap-Vert : 16H00
-
Érythrée : 21H00
Cap-Vert : 17H00
-
Érythrée : 22H00
Cap-Vert : 18H00
-
Érythrée : 23H00
Cap-Vert : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Nkosiyakhe Mogase