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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Bénin : 00H00
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Érythrée : 03H00
Bénin : 01H00
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Érythrée : 04H00
Bénin : 02H00
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Érythrée : 05H00
Bénin : 03H00
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Érythrée : 06H00
Bénin : 04H00
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Érythrée : 07H00
Bénin : 05H00
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Érythrée : 08H00
Bénin : 06H00
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Érythrée : 09H00
Bénin : 07H00
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Érythrée : 10H00
Bénin : 08H00
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Érythrée : 11H00
Bénin : 09H00
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Érythrée : 12H00
Bénin : 10H00
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Érythrée : 13H00
Bénin : 11H00
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Érythrée : 14H00
Bénin : 12H00
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Érythrée : 15H00
Bénin : 13H00
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Érythrée : 16H00
Bénin : 14H00
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Érythrée : 17H00
Bénin : 15H00
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Érythrée : 18H00
Bénin : 16H00
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Érythrée : 19H00
Bénin : 17H00
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Érythrée : 20H00
Bénin : 18H00
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Érythrée : 21H00
Bénin : 19H00
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Érythrée : 22H00
Bénin : 20H00
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Érythrée : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Asmara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Asmara :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji