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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Bénin : 00H00
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Érythrée : 03H00
Bénin : 01H00
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Érythrée : 04H00
Bénin : 02H00
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Érythrée : 05H00
Bénin : 03H00
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Érythrée : 06H00
Bénin : 04H00
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Érythrée : 07H00
Bénin : 05H00
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Érythrée : 08H00
Bénin : 06H00
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Érythrée : 09H00
Bénin : 07H00
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Érythrée : 10H00
Bénin : 08H00
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Érythrée : 11H00
Bénin : 09H00
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Érythrée : 12H00
Bénin : 10H00
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Érythrée : 13H00
Bénin : 11H00
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Érythrée : 14H00
Bénin : 12H00
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Érythrée : 15H00
Bénin : 13H00
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Érythrée : 16H00
Bénin : 14H00
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Érythrée : 17H00
Bénin : 15H00
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Érythrée : 18H00
Bénin : 16H00
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Érythrée : 19H00
Bénin : 17H00
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Érythrée : 20H00
Bénin : 18H00
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Érythrée : 21H00
Bénin : 19H00
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Érythrée : 22H00
Bénin : 20H00
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Érythrée : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Asmara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asmara en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji