Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Érythrée : 03H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Érythrée : 04H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Érythrée : 05H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Érythrée : 06H00
Melilla (Espagne) : 04H00
-
Érythrée : 07H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Érythrée : 08H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Érythrée : 09H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Érythrée : 10H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Érythrée : 11H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Érythrée : 12H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Érythrée : 13H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Érythrée : 14H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Érythrée : 15H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Érythrée : 16H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Érythrée : 17H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Érythrée : 18H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
Érythrée : 19H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Érythrée : 20H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Érythrée : 21H00
Melilla (Espagne) : 19H00
-
Érythrée : 22H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Érythrée : 23H00
Melilla (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez