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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Érythrée : 02H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Érythrée : 03H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Érythrée : 04H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Érythrée : 05H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Érythrée : 06H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Érythrée : 07H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Érythrée : 08H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Érythrée : 09H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Érythrée : 10H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Érythrée : 11H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Érythrée : 12H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Érythrée : 13H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Érythrée : 14H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Érythrée : 15H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Érythrée : 16H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Érythrée : 17H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Érythrée : 18H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Érythrée : 19H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Érythrée : 20H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Érythrée : 21H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Érythrée : 22H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Érythrée : 23H00
Melilla (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez