Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Ceuta (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Érythrée : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Érythrée : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Érythrée : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Érythrée : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Érythrée : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Érythrée : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Érythrée : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Érythrée : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Érythrée : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Érythrée : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Érythrée : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Érythrée : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Érythrée : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Érythrée : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Érythrée : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Érythrée : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Érythrée : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Érythrée : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Érythrée : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Érythrée : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Érythrée : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Érythrée : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Érythrée : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Érythrée : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Asmara ?

Si vous prenez un vol pour Asmara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez