Décalage Horaire entre l'Équateur et Zanzibar (Tanzanie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Équateur : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Équateur : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Équateur : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Équateur : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Équateur : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Équateur : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Équateur : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Équateur : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Équateur : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Équateur : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Équateur : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Équateur : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Équateur : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Équateur : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Équateur : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Équateur : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie), Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Dounia Akhannouch