Décalage Horaire entre l'Équateur et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Équateur : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Équateur : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Équateur : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Équateur : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Équateur : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Équateur : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Équateur : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Équateur : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Équateur : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Équateur : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Équateur : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Équateur : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Équateur : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Équateur : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Équateur : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• Équateur : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

• Équateur : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00

• Équateur : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00

• Équateur : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Anatole Nguesso