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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Équateur : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
-
Équateur : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
-
Équateur : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
-
Équateur : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Équateur : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Équateur : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Équateur : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Équateur : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Équateur : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Équateur : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Équateur : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Équateur : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Équateur : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Équateur : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Équateur : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rodrigues (Maurice).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) ainsi que Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) également Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) et Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) et Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Mamadou Mbaye