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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Mayotte : 08H00
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Équateur : 01H00
Mayotte : 09H00
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Équateur : 02H00
Mayotte : 10H00
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Équateur : 03H00
Mayotte : 11H00
-
Équateur : 04H00
Mayotte : 12H00
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Équateur : 05H00
Mayotte : 13H00
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Équateur : 06H00
Mayotte : 14H00
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Équateur : 07H00
Mayotte : 15H00
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Équateur : 08H00
Mayotte : 16H00
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Équateur : 09H00
Mayotte : 17H00
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Équateur : 10H00
Mayotte : 18H00
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Équateur : 11H00
Mayotte : 19H00
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Équateur : 12H00
Mayotte : 20H00
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Équateur : 13H00
Mayotte : 21H00
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Équateur : 14H00
Mayotte : 22H00
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Équateur : 15H00
Mayotte : 23H00
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Équateur : 16H00
Mayotte : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Mayotte : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Mayotte : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Mayotte : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Mayotte : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Mayotte : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Mayotte : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Mayotte : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mamoudzou ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Mayotte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte également Fuseau Horaire de Mayotte ainsi que Heure du lever du soleil à Mayotte sans oublier Heure du coucher du soleil à Mayotte, Heure du Zenith à Mayotte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte sans oublier Heure du Crépuscule à Mayotte et Durée du Jour à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Mayotte, Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Fatma al-Sissi