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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Togo : 05H00
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Équateur : 01H00
Togo : 06H00
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Équateur : 02H00
Togo : 07H00
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Équateur : 03H00
Togo : 08H00
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Équateur : 04H00
Togo : 09H00
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Équateur : 05H00
Togo : 10H00
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Équateur : 06H00
Togo : 11H00
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Équateur : 07H00
Togo : 12H00
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Équateur : 08H00
Togo : 13H00
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Équateur : 09H00
Togo : 14H00
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Équateur : 10H00
Togo : 15H00
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Équateur : 11H00
Togo : 16H00
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Équateur : 12H00
Togo : 17H00
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Équateur : 13H00
Togo : 18H00
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Équateur : 14H00
Togo : 19H00
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Équateur : 15H00
Togo : 20H00
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Équateur : 16H00
Togo : 21H00
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Équateur : 17H00
Togo : 22H00
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Équateur : 18H00
Togo : 23H00
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Équateur : 19H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Togo : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Togo : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et surtout Fuseau Horaire du Togo et Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Souad Tebboune