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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Soudan : 07H00
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Équateur : 01H00
Soudan : 08H00
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Équateur : 02H00
Soudan : 09H00
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Équateur : 03H00
Soudan : 10H00
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Équateur : 04H00
Soudan : 11H00
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Équateur : 05H00
Soudan : 12H00
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Équateur : 06H00
Soudan : 13H00
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Équateur : 07H00
Soudan : 14H00
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Équateur : 08H00
Soudan : 15H00
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Équateur : 09H00
Soudan : 16H00
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Équateur : 10H00
Soudan : 17H00
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Équateur : 11H00
Soudan : 18H00
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Équateur : 12H00
Soudan : 19H00
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Équateur : 13H00
Soudan : 20H00
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Équateur : 14H00
Soudan : 21H00
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Équateur : 15H00
Soudan : 22H00
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Équateur : 16H00
Soudan : 23H00
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Équateur : 17H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Soudan : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Soudan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Soudan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan mais aussi Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan ainsi que Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan sans oublier Heure du Crépuscule au Soudan également Durée du Jour au Soudan et Passage à l'heure d'hiver au Soudan également Passage à l'heure d'été au Soudan.
Aminata Wade