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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Sierra Leone : 05H00
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Équateur : 01H00
Sierra Leone : 06H00
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Équateur : 02H00
Sierra Leone : 07H00
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Équateur : 03H00
Sierra Leone : 08H00
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Équateur : 04H00
Sierra Leone : 09H00
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Équateur : 05H00
Sierra Leone : 10H00
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Équateur : 06H00
Sierra Leone : 11H00
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Équateur : 07H00
Sierra Leone : 12H00
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Équateur : 08H00
Sierra Leone : 13H00
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Équateur : 09H00
Sierra Leone : 14H00
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Équateur : 10H00
Sierra Leone : 15H00
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Équateur : 11H00
Sierra Leone : 16H00
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Équateur : 12H00
Sierra Leone : 17H00
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Équateur : 13H00
Sierra Leone : 18H00
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Équateur : 14H00
Sierra Leone : 19H00
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Équateur : 15H00
Sierra Leone : 20H00
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Équateur : 16H00
Sierra Leone : 21H00
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Équateur : 17H00
Sierra Leone : 22H00
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Équateur : 18H00
Sierra Leone : 23H00
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Équateur : 19H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Fatma al-Sissi