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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Rwanda : 07H00
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Équateur : 01H00
Rwanda : 08H00
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Équateur : 02H00
Rwanda : 09H00
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Équateur : 03H00
Rwanda : 10H00
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Équateur : 04H00
Rwanda : 11H00
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Équateur : 05H00
Rwanda : 12H00
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Équateur : 06H00
Rwanda : 13H00
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Équateur : 07H00
Rwanda : 14H00
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Équateur : 08H00
Rwanda : 15H00
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Équateur : 09H00
Rwanda : 16H00
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Équateur : 10H00
Rwanda : 17H00
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Équateur : 11H00
Rwanda : 18H00
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Équateur : 12H00
Rwanda : 19H00
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Équateur : 13H00
Rwanda : 20H00
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Équateur : 14H00
Rwanda : 21H00
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Équateur : 15H00
Rwanda : 22H00
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Équateur : 16H00
Rwanda : 23H00
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Équateur : 17H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Rwanda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda sans oublier Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Jalade Bazoum