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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Rwanda : 07H00
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Équateur : 01H00
Rwanda : 08H00
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Équateur : 02H00
Rwanda : 09H00
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Équateur : 03H00
Rwanda : 10H00
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Équateur : 04H00
Rwanda : 11H00
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Équateur : 05H00
Rwanda : 12H00
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Équateur : 06H00
Rwanda : 13H00
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Équateur : 07H00
Rwanda : 14H00
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Équateur : 08H00
Rwanda : 15H00
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Équateur : 09H00
Rwanda : 16H00
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Équateur : 10H00
Rwanda : 17H00
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Équateur : 11H00
Rwanda : 18H00
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Équateur : 12H00
Rwanda : 19H00
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Équateur : 13H00
Rwanda : 20H00
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Équateur : 14H00
Rwanda : 21H00
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Équateur : 15H00
Rwanda : 22H00
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Équateur : 16H00
Rwanda : 23H00
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Équateur : 17H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Rwanda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda sans oublier Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Jalade Bazoum