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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Nigéria : 06H00
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Équateur : 01H00
Nigéria : 07H00
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Équateur : 02H00
Nigéria : 08H00
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Équateur : 03H00
Nigéria : 09H00
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Équateur : 04H00
Nigéria : 10H00
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Équateur : 05H00
Nigéria : 11H00
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Équateur : 06H00
Nigéria : 12H00
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Équateur : 07H00
Nigéria : 13H00
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Équateur : 08H00
Nigéria : 14H00
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Équateur : 09H00
Nigéria : 15H00
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Équateur : 10H00
Nigéria : 16H00
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Équateur : 11H00
Nigéria : 17H00
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Équateur : 12H00
Nigéria : 18H00
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Équateur : 13H00
Nigéria : 19H00
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Équateur : 14H00
Nigéria : 20H00
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Équateur : 15H00
Nigéria : 21H00
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Équateur : 16H00
Nigéria : 22H00
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Équateur : 17H00
Nigéria : 23H00
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Équateur : 18H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi