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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Maroc : 06H00
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Équateur : 01H00
Maroc : 07H00
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Équateur : 02H00
Maroc : 08H00
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Équateur : 03H00
Maroc : 09H00
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Équateur : 04H00
Maroc : 10H00
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Équateur : 05H00
Maroc : 11H00
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Équateur : 06H00
Maroc : 12H00
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Équateur : 07H00
Maroc : 13H00
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Équateur : 08H00
Maroc : 14H00
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Équateur : 09H00
Maroc : 15H00
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Équateur : 10H00
Maroc : 16H00
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Équateur : 11H00
Maroc : 17H00
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Équateur : 12H00
Maroc : 18H00
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Équateur : 13H00
Maroc : 19H00
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Équateur : 14H00
Maroc : 20H00
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Équateur : 15H00
Maroc : 21H00
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Équateur : 16H00
Maroc : 22H00
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Équateur : 17H00
Maroc : 23H00
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Équateur : 18H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Maroc : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc et surtout Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch