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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Mali : 05H00
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Équateur : 01H00
Mali : 06H00
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Équateur : 02H00
Mali : 07H00
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Équateur : 03H00
Mali : 08H00
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Équateur : 04H00
Mali : 09H00
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Équateur : 05H00
Mali : 10H00
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Équateur : 06H00
Mali : 11H00
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Équateur : 07H00
Mali : 12H00
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Équateur : 08H00
Mali : 13H00
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Équateur : 09H00
Mali : 14H00
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Équateur : 10H00
Mali : 15H00
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Équateur : 11H00
Mali : 16H00
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Équateur : 12H00
Mali : 17H00
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Équateur : 13H00
Mali : 18H00
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Équateur : 14H00
Mali : 19H00
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Équateur : 15H00
Mali : 20H00
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Équateur : 16H00
Mali : 21H00
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Équateur : 17H00
Mali : 22H00
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Équateur : 18H00
Mali : 23H00
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Équateur : 19H00
Mali : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Mali : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Mali : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Mali : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Mali : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ainsi que Fuseau Horaire du Mali ainsi que Heure du lever du soleil au Mali ou bien encore Heure du coucher du soleil au Mali mais aussi Heure du Zenith au Mali et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali sans oublier Heure du Crépuscule au Mali sans oublier Durée du Jour au Mali sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mali, Passage à l'heure d'été au Mali.
Aminata Wade