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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Libéria : 05H00
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Équateur : 01H00
Libéria : 06H00
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Équateur : 02H00
Libéria : 07H00
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Équateur : 03H00
Libéria : 08H00
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Équateur : 04H00
Libéria : 09H00
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Équateur : 05H00
Libéria : 10H00
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Équateur : 06H00
Libéria : 11H00
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Équateur : 07H00
Libéria : 12H00
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Équateur : 08H00
Libéria : 13H00
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Équateur : 09H00
Libéria : 14H00
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Équateur : 10H00
Libéria : 15H00
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Équateur : 11H00
Libéria : 16H00
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Équateur : 12H00
Libéria : 17H00
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Équateur : 13H00
Libéria : 18H00
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Équateur : 14H00
Libéria : 19H00
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Équateur : 15H00
Libéria : 20H00
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Équateur : 16H00
Libéria : 21H00
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Équateur : 17H00
Libéria : 22H00
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Équateur : 18H00
Libéria : 23H00
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Équateur : 19H00
Libéria : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Libéria : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Libéria : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Libéria : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Libéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monrovia ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Libéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria ainsi que Fuseau Horaire du Libéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Libéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Libéria, Heure du Zenith au Libéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria, Heure du Crépuscule au Libéria ou bien encore Durée du Jour au Libéria, Passage à l'heure d'hiver au Libéria également Passage à l'heure d'été au Libéria.
Moustafa Morsi