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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kenya : 08H00
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Équateur : 01H00
Kenya : 09H00
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Équateur : 02H00
Kenya : 10H00
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Équateur : 03H00
Kenya : 11H00
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Équateur : 04H00
Kenya : 12H00
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Équateur : 05H00
Kenya : 13H00
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Équateur : 06H00
Kenya : 14H00
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Équateur : 07H00
Kenya : 15H00
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Équateur : 08H00
Kenya : 16H00
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Équateur : 09H00
Kenya : 17H00
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Équateur : 10H00
Kenya : 18H00
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Équateur : 11H00
Kenya : 19H00
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Équateur : 12H00
Kenya : 20H00
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Équateur : 13H00
Kenya : 21H00
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Équateur : 14H00
Kenya : 22H00
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Équateur : 15H00
Kenya : 23H00
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Équateur : 16H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane