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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kenya : 08H00
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Équateur : 01H00
Kenya : 09H00
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Équateur : 02H00
Kenya : 10H00
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Équateur : 03H00
Kenya : 11H00
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Équateur : 04H00
Kenya : 12H00
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Équateur : 05H00
Kenya : 13H00
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Équateur : 06H00
Kenya : 14H00
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Équateur : 07H00
Kenya : 15H00
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Équateur : 08H00
Kenya : 16H00
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Équateur : 09H00
Kenya : 17H00
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Équateur : 10H00
Kenya : 18H00
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Équateur : 11H00
Kenya : 19H00
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Équateur : 12H00
Kenya : 20H00
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Équateur : 13H00
Kenya : 21H00
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Équateur : 14H00
Kenya : 22H00
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Équateur : 15H00
Kenya : 23H00
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Équateur : 16H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ainsi que Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane