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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kenya : 08H00
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Équateur : 01H00
Kenya : 09H00
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Équateur : 02H00
Kenya : 10H00
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Équateur : 03H00
Kenya : 11H00
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Équateur : 04H00
Kenya : 12H00
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Équateur : 05H00
Kenya : 13H00
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Équateur : 06H00
Kenya : 14H00
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Équateur : 07H00
Kenya : 15H00
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Équateur : 08H00
Kenya : 16H00
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Équateur : 09H00
Kenya : 17H00
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Équateur : 10H00
Kenya : 18H00
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Équateur : 11H00
Kenya : 19H00
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Équateur : 12H00
Kenya : 20H00
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Équateur : 13H00
Kenya : 21H00
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Équateur : 14H00
Kenya : 22H00
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Équateur : 15H00
Kenya : 23H00
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Équateur : 16H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane