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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kenya : 08H00
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Équateur : 01H00
Kenya : 09H00
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Équateur : 02H00
Kenya : 10H00
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Équateur : 03H00
Kenya : 11H00
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Équateur : 04H00
Kenya : 12H00
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Équateur : 05H00
Kenya : 13H00
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Équateur : 06H00
Kenya : 14H00
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Équateur : 07H00
Kenya : 15H00
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Équateur : 08H00
Kenya : 16H00
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Équateur : 09H00
Kenya : 17H00
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Équateur : 10H00
Kenya : 18H00
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Équateur : 11H00
Kenya : 19H00
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Équateur : 12H00
Kenya : 20H00
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Équateur : 13H00
Kenya : 21H00
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Équateur : 14H00
Kenya : 22H00
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Équateur : 15H00
Kenya : 23H00
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Équateur : 16H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Kenya : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane