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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Ghana : 05H00
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Équateur : 01H00
Ghana : 06H00
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Équateur : 02H00
Ghana : 07H00
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Équateur : 03H00
Ghana : 08H00
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Équateur : 04H00
Ghana : 09H00
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Équateur : 05H00
Ghana : 10H00
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Équateur : 06H00
Ghana : 11H00
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Équateur : 07H00
Ghana : 12H00
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Équateur : 08H00
Ghana : 13H00
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Équateur : 09H00
Ghana : 14H00
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Équateur : 10H00
Ghana : 15H00
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Équateur : 11H00
Ghana : 16H00
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Équateur : 12H00
Ghana : 17H00
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Équateur : 13H00
Ghana : 18H00
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Équateur : 14H00
Ghana : 19H00
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Équateur : 15H00
Ghana : 20H00
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Équateur : 16H00
Ghana : 21H00
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Équateur : 17H00
Ghana : 22H00
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Équateur : 18H00
Ghana : 23H00
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Équateur : 19H00
Ghana : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Ghana : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Ghana : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Ghana : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Ghana : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Accra ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ghana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana également Fuseau Horaire du Ghana également Heure du lever du soleil au Ghana mais aussi Heure du coucher du soleil au Ghana et surtout Heure du Zenith au Ghana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana sans oublier Heure du Crépuscule au Ghana ainsi que Durée du Jour au Ghana également Passage à l'heure d'hiver au Ghana ainsi que Passage à l'heure d'été au Ghana.
Abdelmadjid Benabderrahmane