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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Cap-Vert : 04H00
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Équateur : 01H00
Cap-Vert : 05H00
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Équateur : 02H00
Cap-Vert : 06H00
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Équateur : 03H00
Cap-Vert : 07H00
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Équateur : 04H00
Cap-Vert : 08H00
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Équateur : 05H00
Cap-Vert : 09H00
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Équateur : 06H00
Cap-Vert : 10H00
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Équateur : 07H00
Cap-Vert : 11H00
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Équateur : 08H00
Cap-Vert : 12H00
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Équateur : 09H00
Cap-Vert : 13H00
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Équateur : 10H00
Cap-Vert : 14H00
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Équateur : 11H00
Cap-Vert : 15H00
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Équateur : 12H00
Cap-Vert : 16H00
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Équateur : 13H00
Cap-Vert : 17H00
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Équateur : 14H00
Cap-Vert : 18H00
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Équateur : 15H00
Cap-Vert : 19H00
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Équateur : 16H00
Cap-Vert : 20H00
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Équateur : 17H00
Cap-Vert : 21H00
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Équateur : 18H00
Cap-Vert : 22H00
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Équateur : 19H00
Cap-Vert : 23H00
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Équateur : 20H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Mamadou Mbaye