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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Cameroun : 06H00
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Équateur : 01H00
Cameroun : 07H00
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Équateur : 02H00
Cameroun : 08H00
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Équateur : 03H00
Cameroun : 09H00
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Équateur : 04H00
Cameroun : 10H00
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Équateur : 05H00
Cameroun : 11H00
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Équateur : 06H00
Cameroun : 12H00
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Équateur : 07H00
Cameroun : 13H00
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Équateur : 08H00
Cameroun : 14H00
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Équateur : 09H00
Cameroun : 15H00
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Équateur : 10H00
Cameroun : 16H00
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Équateur : 11H00
Cameroun : 17H00
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Équateur : 12H00
Cameroun : 18H00
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Équateur : 13H00
Cameroun : 19H00
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Équateur : 14H00
Cameroun : 20H00
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Équateur : 15H00
Cameroun : 21H00
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Équateur : 16H00
Cameroun : 22H00
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Équateur : 17H00
Cameroun : 23H00
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Équateur : 18H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun, Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun, Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Fatma al-Sissi