Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Cameroun : 06H00
-
Équateur : 01H00
Cameroun : 07H00
-
Équateur : 02H00
Cameroun : 08H00
-
Équateur : 03H00
Cameroun : 09H00
-
Équateur : 04H00
Cameroun : 10H00
-
Équateur : 05H00
Cameroun : 11H00
-
Équateur : 06H00
Cameroun : 12H00
-
Équateur : 07H00
Cameroun : 13H00
-
Équateur : 08H00
Cameroun : 14H00
-
Équateur : 09H00
Cameroun : 15H00
-
Équateur : 10H00
Cameroun : 16H00
-
Équateur : 11H00
Cameroun : 17H00
-
Équateur : 12H00
Cameroun : 18H00
-
Équateur : 13H00
Cameroun : 19H00
-
Équateur : 14H00
Cameroun : 20H00
-
Équateur : 15H00
Cameroun : 21H00
-
Équateur : 16H00
Cameroun : 22H00
-
Équateur : 17H00
Cameroun : 23H00
-
Équateur : 18H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Cameroun : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Cameroun : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Cameroun : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Cameroun : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Cameroun : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaoundé ou votre retour à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun sans oublier Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun, Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun, Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Fatma al-Sissi