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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Burundi : 07H00
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Équateur : 01H00
Burundi : 08H00
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Équateur : 02H00
Burundi : 09H00
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Équateur : 03H00
Burundi : 10H00
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Équateur : 04H00
Burundi : 11H00
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Équateur : 05H00
Burundi : 12H00
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Équateur : 06H00
Burundi : 13H00
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Équateur : 07H00
Burundi : 14H00
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Équateur : 08H00
Burundi : 15H00
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Équateur : 09H00
Burundi : 16H00
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Équateur : 10H00
Burundi : 17H00
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Équateur : 11H00
Burundi : 18H00
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Équateur : 12H00
Burundi : 19H00
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Équateur : 13H00
Burundi : 20H00
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Équateur : 14H00
Burundi : 21H00
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Équateur : 15H00
Burundi : 22H00
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Équateur : 16H00
Burundi : 23H00
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Équateur : 17H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi également Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi et Passage à l'heure d'hiver au Burundi, Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aziz Lamnawar