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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Burundi : 07H00
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Équateur : 01H00
Burundi : 08H00
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Équateur : 02H00
Burundi : 09H00
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Équateur : 03H00
Burundi : 10H00
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Équateur : 04H00
Burundi : 11H00
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Équateur : 05H00
Burundi : 12H00
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Équateur : 06H00
Burundi : 13H00
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Équateur : 07H00
Burundi : 14H00
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Équateur : 08H00
Burundi : 15H00
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Équateur : 09H00
Burundi : 16H00
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Équateur : 10H00
Burundi : 17H00
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Équateur : 11H00
Burundi : 18H00
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Équateur : 12H00
Burundi : 19H00
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Équateur : 13H00
Burundi : 20H00
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Équateur : 14H00
Burundi : 21H00
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Équateur : 15H00
Burundi : 22H00
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Équateur : 16H00
Burundi : 23H00
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Équateur : 17H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Burundi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ainsi que Fuseau Horaire du Burundi ou bien encore Heure du lever du soleil au Burundi et surtout Heure du coucher du soleil au Burundi, Heure du Zenith au Burundi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi sans oublier Heure du Crépuscule au Burundi ou bien encore Durée du Jour au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Burundi et surtout Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aziz Lamnawar