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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Botswana : 07H00
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Équateur : 01H00
Botswana : 08H00
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Équateur : 02H00
Botswana : 09H00
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Équateur : 03H00
Botswana : 10H00
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Équateur : 04H00
Botswana : 11H00
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Équateur : 05H00
Botswana : 12H00
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Équateur : 06H00
Botswana : 13H00
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Équateur : 07H00
Botswana : 14H00
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Équateur : 08H00
Botswana : 15H00
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Équateur : 09H00
Botswana : 16H00
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Équateur : 10H00
Botswana : 17H00
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Équateur : 11H00
Botswana : 18H00
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Équateur : 12H00
Botswana : 19H00
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Équateur : 13H00
Botswana : 20H00
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Équateur : 14H00
Botswana : 21H00
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Équateur : 15H00
Botswana : 22H00
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Équateur : 16H00
Botswana : 23H00
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Équateur : 17H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso