Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bénin : 06H00
-
Équateur : 01H00
Bénin : 07H00
-
Équateur : 02H00
Bénin : 08H00
-
Équateur : 03H00
Bénin : 09H00
-
Équateur : 04H00
Bénin : 10H00
-
Équateur : 05H00
Bénin : 11H00
-
Équateur : 06H00
Bénin : 12H00
-
Équateur : 07H00
Bénin : 13H00
-
Équateur : 08H00
Bénin : 14H00
-
Équateur : 09H00
Bénin : 15H00
-
Équateur : 10H00
Bénin : 16H00
-
Équateur : 11H00
Bénin : 17H00
-
Équateur : 12H00
Bénin : 18H00
-
Équateur : 13H00
Bénin : 19H00
-
Équateur : 14H00
Bénin : 20H00
-
Équateur : 15H00
Bénin : 21H00
-
Équateur : 16H00
Bénin : 22H00
-
Équateur : 17H00
Bénin : 23H00
-
Équateur : 18H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mulatu Zewde