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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Tanzanie : 08H00
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Équateur : 01H00
Tanzanie : 09H00
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Équateur : 02H00
Tanzanie : 10H00
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Équateur : 03H00
Tanzanie : 11H00
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Équateur : 04H00
Tanzanie : 12H00
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Équateur : 05H00
Tanzanie : 13H00
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Équateur : 06H00
Tanzanie : 14H00
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Équateur : 07H00
Tanzanie : 15H00
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Équateur : 08H00
Tanzanie : 16H00
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Équateur : 09H00
Tanzanie : 17H00
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Équateur : 10H00
Tanzanie : 18H00
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Équateur : 11H00
Tanzanie : 19H00
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Équateur : 12H00
Tanzanie : 20H00
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Équateur : 13H00
Tanzanie : 21H00
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Équateur : 14H00
Tanzanie : 22H00
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Équateur : 15H00
Tanzanie : 23H00
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Équateur : 16H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Tanzanie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Tanzanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie, Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie également Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn