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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
République Centrafricaine : 06H00
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Équateur : 01H00
République Centrafricaine : 07H00
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Équateur : 02H00
République Centrafricaine : 08H00
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Équateur : 03H00
République Centrafricaine : 09H00
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Équateur : 04H00
République Centrafricaine : 10H00
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Équateur : 05H00
République Centrafricaine : 11H00
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Équateur : 06H00
République Centrafricaine : 12H00
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Équateur : 07H00
République Centrafricaine : 13H00
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Équateur : 08H00
République Centrafricaine : 14H00
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Équateur : 09H00
République Centrafricaine : 15H00
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Équateur : 10H00
République Centrafricaine : 16H00
-
Équateur : 11H00
République Centrafricaine : 17H00
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Équateur : 12H00
République Centrafricaine : 18H00
-
Équateur : 13H00
République Centrafricaine : 19H00
-
Équateur : 14H00
République Centrafricaine : 20H00
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Équateur : 15H00
République Centrafricaine : 21H00
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Équateur : 16H00
République Centrafricaine : 22H00
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Équateur : 17H00
République Centrafricaine : 23H00
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Équateur : 18H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
République Centrafricaine : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République Centrafricaine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Centrafricaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et surtout Heure du Crépuscule en République Centrafricaine mais aussi Durée du Jour en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
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