Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Mauritanie : 05H00
-
Équateur : 01H00
Mauritanie : 06H00
-
Équateur : 02H00
Mauritanie : 07H00
-
Équateur : 03H00
Mauritanie : 08H00
-
Équateur : 04H00
Mauritanie : 09H00
-
Équateur : 05H00
Mauritanie : 10H00
-
Équateur : 06H00
Mauritanie : 11H00
-
Équateur : 07H00
Mauritanie : 12H00
-
Équateur : 08H00
Mauritanie : 13H00
-
Équateur : 09H00
Mauritanie : 14H00
-
Équateur : 10H00
Mauritanie : 15H00
-
Équateur : 11H00
Mauritanie : 16H00
-
Équateur : 12H00
Mauritanie : 17H00
-
Équateur : 13H00
Mauritanie : 18H00
-
Équateur : 14H00
Mauritanie : 19H00
-
Équateur : 15H00
Mauritanie : 20H00
-
Équateur : 16H00
Mauritanie : 21H00
-
Équateur : 17H00
Mauritanie : 22H00
-
Équateur : 18H00
Mauritanie : 23H00
-
Équateur : 19H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn