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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Libye : 07H00
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Équateur : 01H00
Libye : 08H00
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Équateur : 02H00
Libye : 09H00
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Équateur : 03H00
Libye : 10H00
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Équateur : 04H00
Libye : 11H00
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Équateur : 05H00
Libye : 12H00
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Équateur : 06H00
Libye : 13H00
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Équateur : 07H00
Libye : 14H00
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Équateur : 08H00
Libye : 15H00
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Équateur : 09H00
Libye : 16H00
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Équateur : 10H00
Libye : 17H00
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Équateur : 11H00
Libye : 18H00
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Équateur : 12H00
Libye : 19H00
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Équateur : 13H00
Libye : 20H00
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Équateur : 14H00
Libye : 21H00
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Équateur : 15H00
Libye : 22H00
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Équateur : 16H00
Libye : 23H00
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Équateur : 17H00
Libye : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Libye : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Libye : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Libye : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Libye : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Libye : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Libye : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tripoli, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Libye. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye également Fuseau Horaire de la Libye sans oublier Heure du lever du soleil en Libye et Heure du coucher du soleil en Libye ainsi que Heure du Zenith en Libye mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye ainsi que Heure du Crépuscule en Libye et surtout Durée du Jour en Libye et Passage à l'heure d'hiver en Libye ou bien encore Passage à l'heure d'été en Libye.
Fatma al-Sissi