Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Guinée : 05H00
-
Équateur : 01H00
Guinée : 06H00
-
Équateur : 02H00
Guinée : 07H00
-
Équateur : 03H00
Guinée : 08H00
-
Équateur : 04H00
Guinée : 09H00
-
Équateur : 05H00
Guinée : 10H00
-
Équateur : 06H00
Guinée : 11H00
-
Équateur : 07H00
Guinée : 12H00
-
Équateur : 08H00
Guinée : 13H00
-
Équateur : 09H00
Guinée : 14H00
-
Équateur : 10H00
Guinée : 15H00
-
Équateur : 11H00
Guinée : 16H00
-
Équateur : 12H00
Guinée : 17H00
-
Équateur : 13H00
Guinée : 18H00
-
Équateur : 14H00
Guinée : 19H00
-
Équateur : 15H00
Guinée : 20H00
-
Équateur : 16H00
Guinée : 21H00
-
Équateur : 17H00
Guinée : 22H00
-
Équateur : 18H00
Guinée : 23H00
-
Équateur : 19H00
Guinée : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Guinée : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Guinée : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Guinée : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Guinée : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Conakry ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guinée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée et surtout Fuseau Horaire de la Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée mais aussi Heure du Zenith en Guinée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée ainsi que Durée du Jour en Guinée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée et Passage à l'heure d'été en Guinée.
Abeti Makosso