Décalage Horaire entre l'Équateur et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Équateur : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Équateur : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Équateur : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Équateur : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Équateur : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Équateur : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Équateur : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Équateur : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Équateur : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Équateur : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Équateur : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Équateur : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Équateur : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Équateur : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Équateur : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Équateur : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

• Équateur : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Quito ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Ceuta :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) également Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Felipe Castejón