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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Éthiopie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Éthiopie : 08H00
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Équateur : 01H00
Éthiopie : 09H00
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Équateur : 02H00
Éthiopie : 10H00
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Équateur : 03H00
Éthiopie : 11H00
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Équateur : 04H00
Éthiopie : 12H00
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Équateur : 05H00
Éthiopie : 13H00
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Équateur : 06H00
Éthiopie : 14H00
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Équateur : 07H00
Éthiopie : 15H00
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Équateur : 08H00
Éthiopie : 16H00
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Équateur : 09H00
Éthiopie : 17H00
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Équateur : 10H00
Éthiopie : 18H00
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Équateur : 11H00
Éthiopie : 19H00
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Équateur : 12H00
Éthiopie : 20H00
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Équateur : 13H00
Éthiopie : 21H00
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Équateur : 14H00
Éthiopie : 22H00
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Équateur : 15H00
Éthiopie : 23H00
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Équateur : 16H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Éthiopie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Éthiopie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Éthiopie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Éthiopie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Éthiopie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Éthiopie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Addis-Abeba ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Éthiopie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie, Fuseau Horaire d'Éthiopie et Heure du lever du soleil en Éthiopie mais aussi Heure du coucher du soleil en Éthiopie également Heure du Zenith en Éthiopie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie mais aussi Heure du Crépuscule en Éthiopie ainsi que Durée du Jour en Éthiopie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie mais aussi Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
Eténèsh Dessalegn