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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre l'Égypte et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Soudan : 00H00
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Égypte : 01H00
Soudan : 01H00
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Égypte : 02H00
Soudan : 02H00
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Égypte : 03H00
Soudan : 03H00
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Égypte : 04H00
Soudan : 04H00
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Égypte : 05H00
Soudan : 05H00
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Égypte : 06H00
Soudan : 06H00
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Égypte : 07H00
Soudan : 07H00
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Égypte : 08H00
Soudan : 08H00
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Égypte : 09H00
Soudan : 09H00
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Égypte : 10H00
Soudan : 10H00
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Égypte : 11H00
Soudan : 11H00
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Égypte : 12H00
Soudan : 12H00
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Égypte : 13H00
Soudan : 13H00
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Égypte : 14H00
Soudan : 14H00
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Égypte : 15H00
Soudan : 15H00
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Égypte : 16H00
Soudan : 16H00
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Égypte : 17H00
Soudan : 17H00
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Égypte : 18H00
Soudan : 18H00
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Égypte : 19H00
Soudan : 19H00
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Égypte : 20H00
Soudan : 20H00
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Égypte : 21H00
Soudan : 21H00
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Égypte : 22H00
Soudan : 22H00
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Égypte : 23H00
Soudan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Le Caire ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Le Caire, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan mais aussi Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan également Heure du Crépuscule au Soudan ou bien encore Durée du Jour au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abdelmadjid Benabderrahmane