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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Égypte et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 02H00
Sierra Leone : 00H00
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Égypte : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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Égypte : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Égypte : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Égypte : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Égypte : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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Égypte : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Égypte : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Égypte : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Égypte : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Égypte : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Égypte : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Égypte : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Égypte : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Égypte : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Égypte : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Égypte : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Égypte : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Égypte : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Égypte : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Égypte : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Égypte : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Le Caire ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Le Caire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone et surtout Durée du Jour au Sierra Leone, Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Ouhoumoudou Nnaji