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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Égypte et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Égypte : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 02H00
Sierra Leone : 00H00
-
Égypte : 03H00
Sierra Leone : 01H00
-
Égypte : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Égypte : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Égypte : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Égypte : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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Égypte : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Égypte : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Égypte : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Égypte : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Égypte : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Égypte : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Égypte : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Égypte : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Égypte : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Égypte : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Égypte : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Égypte : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Égypte : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Égypte : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Égypte : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Égypte : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Le Caire ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Le Caire en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Ouhoumoudou Nnaji