Décalage Horaire entre l'Égypte et le Nigéria

Quel est le décalage horaire entre l'Égypte et le Nigéria ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nigéria quand il est par exemple 10H en Égypte. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Le Caire et Abuja, comment calculer le décalage horaire entre l'Égypte et le Nigéria, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Égypte et le Nigéria, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abuja et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Nigéria
Drapeau du Nigéria

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Égypte et le Nigéria : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Égypte et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et le Nigéria ?

Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Égypte.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Nigériane.

Décalage Horaire entre l'Égypte et le Nigéria Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Égyptienne.
  • Égypte : 00H00

    Nigéria : 23H00 (Jour -1)

  • Égypte : 01H00

    Nigéria : 00H00

  • Égypte : 02H00

    Nigéria : 01H00

  • Égypte : 03H00

    Nigéria : 02H00

  • Égypte : 04H00

    Nigéria : 03H00

  • Égypte : 05H00

    Nigéria : 04H00

  • Égypte : 06H00

    Nigéria : 05H00

  • Égypte : 07H00

    Nigéria : 06H00

  • Égypte : 08H00

    Nigéria : 07H00

  • Égypte : 09H00

    Nigéria : 08H00

  • Égypte : 10H00

    Nigéria : 09H00

  • Égypte : 11H00

    Nigéria : 10H00

  • Égypte : 12H00

    Nigéria : 11H00

  • Égypte : 13H00

    Nigéria : 12H00

  • Égypte : 14H00

    Nigéria : 13H00

  • Égypte : 15H00

    Nigéria : 14H00

  • Égypte : 16H00

    Nigéria : 15H00

  • Égypte : 17H00

    Nigéria : 16H00

  • Égypte : 18H00

    Nigéria : 17H00

  • Égypte : 19H00

    Nigéria : 18H00

  • Égypte : 20H00

    Nigéria : 19H00

  • Égypte : 21H00

    Nigéria : 20H00

  • Égypte : 22H00

    Nigéria : 21H00

  • Égypte : 23H00

    Nigéria : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Le Caire ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Le Caire, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

Suggestions