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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Égypte et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Égypte : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Égypte : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Égypte : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Égypte : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Égypte : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Égypte : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Égypte : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Égypte : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Égypte : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Égypte : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Égypte : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Égypte : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Égypte : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Égypte : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Égypte : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Égypte : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Égypte : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Égypte : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Égypte : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Égypte : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Égypte : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Le Caire ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Le Caire en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi