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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Azerbaïdjan : 07H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Azerbaïdjan : 10H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Azerbaïdjan : 11H00
Sahara Occidental : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Sahara Occidental : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Sahara Occidental : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Sahara Occidental : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Sahara Occidental : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Sahara Occidental : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Sahara Occidental : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Sahara Occidental : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Sahara Occidental : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Sahara Occidental : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Sahara Occidental : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Sahara Occidental : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Sahara Occidental : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase