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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Nigéria : 00H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Nigéria : 01H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Nigéria : 02H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Nigéria : 03H00
-
Azerbaïdjan : 07H00
Nigéria : 04H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Nigéria : 05H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Nigéria : 06H00
-
Azerbaïdjan : 10H00
Nigéria : 07H00
-
Azerbaïdjan : 11H00
Nigéria : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Nigéria : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Nigéria : 10H00
-
Azerbaïdjan : 14H00
Nigéria : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Nigéria : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Nigéria : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Nigéria : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Nigéria : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Nigéria : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Nigéria : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Nigéria : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Nigéria : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Nigéria : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
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