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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 03H00
Nigéria : 00H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Nigéria : 01H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Nigéria : 02H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Nigéria : 03H00
-
Azerbaïdjan : 07H00
Nigéria : 04H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Nigéria : 05H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Nigéria : 06H00
-
Azerbaïdjan : 10H00
Nigéria : 07H00
-
Azerbaïdjan : 11H00
Nigéria : 08H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Nigéria : 09H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Nigéria : 10H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Nigéria : 11H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Nigéria : 12H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Nigéria : 13H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Nigéria : 14H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Nigéria : 15H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Nigéria : 16H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Nigéria : 17H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Nigéria : 18H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Nigéria : 19H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Nigéria : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
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