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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Botswana : 00H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Botswana : 01H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Botswana : 02H00
-
Azerbaïdjan : 05H00
Botswana : 03H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Botswana : 04H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Botswana : 05H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Botswana : 06H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Botswana : 07H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Botswana : 08H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Botswana : 09H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Botswana : 10H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Botswana : 11H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Botswana : 12H00
-
Azerbaïdjan : 15H00
Botswana : 13H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Botswana : 14H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Botswana : 15H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Botswana : 16H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Botswana : 17H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Botswana : 18H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Botswana : 19H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Botswana : 20H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Botswana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aminata Wade