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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Autriche et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Autriche et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Autriche.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Autrichienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Autriche et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Autrichienne.-
Autriche : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Autriche : 01H00
Nigéria : 00H00
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Autriche : 02H00
Nigéria : 01H00
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Autriche : 03H00
Nigéria : 02H00
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Autriche : 04H00
Nigéria : 03H00
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Autriche : 05H00
Nigéria : 04H00
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Autriche : 06H00
Nigéria : 05H00
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Autriche : 07H00
Nigéria : 06H00
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Autriche : 08H00
Nigéria : 07H00
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Autriche : 09H00
Nigéria : 08H00
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Autriche : 10H00
Nigéria : 09H00
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Autriche : 11H00
Nigéria : 10H00
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Autriche : 12H00
Nigéria : 11H00
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Autriche : 13H00
Nigéria : 12H00
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Autriche : 14H00
Nigéria : 13H00
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Autriche : 15H00
Nigéria : 14H00
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Autriche : 16H00
Nigéria : 15H00
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Autriche : 17H00
Nigéria : 16H00
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Autriche : 18H00
Nigéria : 17H00
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Autriche : 19H00
Nigéria : 18H00
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Autriche : 20H00
Nigéria : 19H00
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Autriche : 21H00
Nigéria : 20H00
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Autriche : 22H00
Nigéria : 21H00
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Autriche : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Vienne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Vienne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Ouhoumoudou Nnaji