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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Swaziland : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Swaziland : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Swaziland : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Swaziland : 00H00
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Australie : 09H00
Swaziland : 01H00
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Australie : 10H00
Swaziland : 02H00
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Australie : 11H00
Swaziland : 03H00
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Australie : 12H00
Swaziland : 04H00
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Australie : 13H00
Swaziland : 05H00
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Australie : 14H00
Swaziland : 06H00
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Australie : 15H00
Swaziland : 07H00
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Australie : 16H00
Swaziland : 08H00
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Australie : 17H00
Swaziland : 09H00
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Australie : 18H00
Swaziland : 10H00
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Australie : 19H00
Swaziland : 11H00
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Australie : 20H00
Swaziland : 12H00
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Australie : 21H00
Swaziland : 13H00
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Australie : 22H00
Swaziland : 14H00
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Australie : 23H00
Swaziland : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Dounia Akhannouch