Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Sahara Occidental : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 09H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Australie : 10H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Australie : 11H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Australie : 12H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Australie : 13H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Australie : 14H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Australie : 15H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Australie : 16H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Australie : 17H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Australie : 18H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Australie : 19H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Australie : 20H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Australie : 21H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Australie : 22H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Australie : 23H00
Sahara Occidental : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Fatma al-Sissi