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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Maroc : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Maroc : 00H00
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Australie : 10H00
Maroc : 01H00
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Australie : 11H00
Maroc : 02H00
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Australie : 12H00
Maroc : 03H00
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Australie : 13H00
Maroc : 04H00
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Australie : 14H00
Maroc : 05H00
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Australie : 15H00
Maroc : 06H00
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Australie : 16H00
Maroc : 07H00
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Australie : 17H00
Maroc : 08H00
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Australie : 18H00
Maroc : 09H00
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Australie : 19H00
Maroc : 10H00
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Australie : 20H00
Maroc : 11H00
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Australie : 21H00
Maroc : 12H00
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Australie : 22H00
Maroc : 13H00
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Australie : 23H00
Maroc : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc également Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc et surtout Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar