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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Maroc : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Maroc : 00H00
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Australie : 10H00
Maroc : 01H00
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Australie : 11H00
Maroc : 02H00
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Australie : 12H00
Maroc : 03H00
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Australie : 13H00
Maroc : 04H00
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Australie : 14H00
Maroc : 05H00
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Australie : 15H00
Maroc : 06H00
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Australie : 16H00
Maroc : 07H00
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Australie : 17H00
Maroc : 08H00
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Australie : 18H00
Maroc : 09H00
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Australie : 19H00
Maroc : 10H00
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Australie : 20H00
Maroc : 11H00
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Australie : 21H00
Maroc : 12H00
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Australie : 22H00
Maroc : 13H00
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Australie : 23H00
Maroc : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc ainsi que Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar